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.: Créditos :.
Auto exame da mama
Quando fazer
Se você tem menstruações faça o exame uma semana após acabar o fluxo. Se você não tem, marque um dia do mês, por exemplo, dia primeiro, e faça o exame sempre neste dia.
Eu não encontro nada !!!
A finalidade do exame não é "encontrar" alguma coisa, mas acostumá-la a examinar a sua mama. Quanto mais você fizer, mais conhecerá sua mama. Isto permitirá que você encontre uma "mudança" e possa avisar o seu médico.
Como fazer
Na Frente do Espelho
Primeiro fique em pé em frente ao espelho e examine atentamente suas mamas. Observe as formas, a cor e textura da pele. Levante os braços devagar olhando atentamente a imagem no espelho. Agora coloque a mão na cintura e examine novamente suas mamas
No Chuveiro
Levante seu braço esquerdo e o coloque sobre a cabeça.
Com a mão direita esticada examine a mama esquerda.
Use as polpas de seus dedos e não as pontas ou as unhas.
Não faça o movimento de "pegar alguma coisa"
mas sim de "sentir" a mama.
Repita o movimento
na outra mama.
Após o Banho
Aperte gentilmente seus mamilos ( bicos do seio ) e observe se sai algum líquido.
Quando Avisar seu Médico
Mudanças na forma ou coloração das mamas
Pele tipo "casca de laranja"
Nódulos ou caroços
Líquido que sai dos mamilos
Não Entre em Pânico
Lembre-se: o que você vê ou sente em sua mama não significa que você tenha câncer mas é um sinal importante para você procurar o seu médico.
Somente o Auto
Exame é suficiente ?
Não. Toda mulher deve visitar o ginecologista pelo menos uma vez ao ano quando fará o exame ginecológico onde o médico também fará o exame da mama. Mulheres acima de 40 anos devem também fazer a Mamografia que é, atualmente, o melhor método para o diagnóstico do câncer de mama mesmo antes dele ser palpado.
